预防近视, 从小做起

据不完全统计，中国儿童近视高发、低龄化问题突出，青少年近视患病率居世界首位，若不干预，2025年5岁以上近视人口将达7亿。如今，儿童户外活动减少、电子产品使用增多，近视风险进一步上升。

家长需警惕孩子近视早期症状，出现以下情况应及时就医：一是看东西时眼睛贴得近；二是看远处眯眼；三是频繁眨眼；四是经常皱眉；五是歪头斜眼看物，避免发现时度数已偏高。

儿童视力保护需定期检查，3-12岁是视觉发育敏感期，3岁起至18岁，每6个月要做一次屈光检查，建立屈光发育档案，这是有效的近视预警方式，能及时发现近视、弱视等问题，家长需关注检查结果，遵医嘱防控。

日常护目可从四方面入手：1、合理安排用眼，连续用眼（含电子产品）30分钟，远眺放松10分钟，每日白天户外活动2小时以上；2、保持“一尺、一拳、一寸”的用眼姿势，不在不良环境下用眼，非学习用电子产品单次不超15分钟，遵循“20-20-20”法则，注意采光；3、保证幼儿每天10小时睡眠，多吃富含蛋白质、维生素A的食物；4、还可学习幼儿护眼操。

守护儿童视力，需从小培养良好用眼习惯，凝聚多方力量，让孩子拥有光明未来。